カテゴリー スポーツ施設やジムのご紹介

こんにちは！からだプランの代表医師の橋本です！   今回はなんと、高地トレーニングが出来る施設があるということで、「どれだけのもんじゃい」と、私が直接行って体験してきたので、それのご報告と、辛口調査を（偉そうに […]

☆バストアップ 女性の方なら気にしていらっしゃる方も多いと思います。   また、実際何かしらにバストアップを実践している方もいるかもしれません。   巷には様々なバストアップ方法は溢れていますが、ここ […]

☆美脚 女性の多くが美脚になりたいと思っているのではないでしょうか?   今回はそんな美脚を、筋力トレーニングの観点からお話ししたいと思います。   ☆足が太くなる原因 美脚を考える前に、なぜ足が太く […]

こんにちは。   からだプランの橋本です。   普段は内科医として働いています。   今回は、気になる人も多いであろう、くびれの作り方を紹介します。   ☆くびれとは 引き締まった […]

  ☆パーソナルジムの適切な選び方 パーソナルジムは基本的に高額である はじめは大きな志を持って始めたダイエット、しかしそれは多くの場合、途中で挫折してしまうものでもあります。   途中で挫けてしまう […]

  ☆動的ストレッチ サッカーや野球の試合前に、選手がフィールドに出て、パフォーマンスの一環として体操のような動きをしているのを見た事がある人も多いと思います。   実は、これは動的ストレッチと言われ […]

  ☆ボルダリング ボルダリングをご存知でしょうか？   元々はロッククライミング内のフリークライミングという競技の練習として誕生しました。   最近はテレビなどの取り上げられる事も多く、壁 […]

こんにちは。   からだプランの橋本です。   普段は内科医として働いています。   今回は楽しく健康になれるフットサルを紹介します。   ☆フットサル フットサルをプレーしたこと […]

こんにちは。   からだプランの橋本です。   普段は内科医として働いています。   今回は楽しく健康になれるピラティスを紹介します   ☆ピラティスとは ピラティスというエクササ […]

  ☆ヨガ 一昔前なら、達人が常人ではありえないポーズを取っているイメージが強かったヨガですが、最近では芸能人やモデルなどが美容・健康の為に行なっているイメージの方が強くなったように思います。   今 […]