病気の原因や治療、健康ダイエット法を知ろう!

《医師直筆》ドライアイが治らない!!原因と治す方法とは!

こんにちは。総合診療医の橋本です。からだプランにお越し頂き、ありがとうございます。

 

皆さんもご存知の通り、病院にはたくさんの患者さんが来院します。

 

その中には、ゆっくり時間をかけてお話しすることが出来たら、きっと良くなるだろうな、と思う患者さんも沢山います。

 

そこで、からだプランの出番です!

 

からだプランでは「医学をもっと楽しもう!」をモットーに、医学をたくさんの方に楽しんでもらえるよう、健康コラムを書いています。

 

今回は「ドライアイが治らないと悩む方に、その治す方法や治るのか。」という内容のコラムを書いてみたいと思います。

 

分かりやすく書いていますので、是非楽しく読んでみてくださいね(*´▽`*)

 

まずはいつも通り、外来でよくある会話を(冗談交じりで)ご紹介したいと思います。

 





患者さん
「先生、ドライアイって体質?」

 

橋本
「まあそういう部分もあるね。」

 

患者さん
「え、じゃあ違う部分もあるの?」

 

橋本
「その人がどういう生活をしているのかが、大きく関係するのだ。」

 

患者さん
「例えばパソコン仕事の人とか?」

 

橋本
「そうそう。オフィスワーカーの3人に1人はドライアイだって言われているんだよ。」

 

患者さん
「なるほど~。どうしたらいいんだろう?仕事変えるわけにはいかないし。」

 

橋本
「仕事変えなくてもやれること沢山あるよ。」

 

患者さん
「先生、今回のギャグは?」

 

橋本
「20分以上考えたけど、マジで思いつかない。こんなの初めてだ。((((oノ´3`)ノ」

 

 

という事で、今回はドライアイが治らないと悩む方にその原因と治す方法についてお話したいと思います。




☆まずは涙の仕組みとドライアイの原因

そもそも、涙はどこから来るのでしょうか。

 

まずは下の素晴らしいイラストをご覧ください。

ガンをとばしているように見えるって?

 

鏡を見ながら書いたので、私の素の顔ですよ。( ˘ω˘ )笑

 

涙を作る場所は「涙腺」という所です。

 

ここで作られた涙が、「導管」という場所を通って、目の表面にたどりつきます。

 

そして、まばたきをすることで、涙を目の表面に行き渡らせています。

 

それでは、涙が少なくなったり、涙が表面にいきわたらないと、どうなるのでしょうか。

 

そうですね、この症状が、「ドライアイ」という状態なのです。




☆「ドライアイ」の症状とは?

「ドライアイ」がどのようにして起こるかは、分かって頂けたと思います。

 

では、次に、「ドライアイ」の症状を解説していきたいと思います。

 

また、素敵なイラストをご覧ください。

沢山イラストを描いていると、ちょっとずつ上手くなってきたような錯覚を起こします。

 

この図は眼の断面です。左側が目の外で、右側が目の奥の方になります。

 

ドライアイの症状は、目の表面に涙が少ない状態なので、「角膜」という部分に、細かい傷がつきやすくなってしまいます。

 

痛みが出たり、ひどいときには目に入ってきた光が散乱したりしてしまうことで、疲れ目といった症状が起きるのです。




☆ドライアイは治る?治す方法、治し方について

目の表面の角膜は、傷がついても再生しますが、治るには少し時間がかかります。

 

ですから、一生ドライアイが治らない訳では無いので安心してくださいね。(^^)

 

また、傷が深いと、そこからバイ菌が繁殖して、眼科で治療を受けなければならない場合もあります。

 

そのため、ドライアイの改善には生活習慣の見直しや予防が重要です。

☆ドライアイの改善方法と対策

では、ドライアイの改善方法をいくつか挙げてみたいと思います。

 

例えば、ビタミンAの不足目の使い過ぎに気を付ける、長時間モニターを見続けないなど、普段の心がけが大切です。

 

ビタミンAはニンジンなどに多く含まれます。

 

また、パソコン作業などで、モニターを見続ける仕事をする時は、適度に休憩をとる事が一番の改善方法です。

 

休み時間をとれる時は、スマホを見るのではなく、目を休めるように対策しましょう。

 

それから、エアコンが効いている室内は乾燥しやすいです。ですから、加湿を心がけたり、エアコンの風に直接当たらないように対策しましょう。

 

また、コンタクトのつけすぎは、目を乾燥させる原因の一つです。普段からコンタクトをつける習慣がある人は、時々メガネの日を入れて、目を休ませてあげるといいでしょう。




☆ドライアイが治らない場合は

症状が治らない場合には、眼科での治療が必要です。

 

本当にドライアイなのか、涙が出ない病気ではないか、など原因を調べなければならないこともあるからです。

 

医学をきちんと自分で勉強する意識はとても重要ですが、大切な目の為にも、眼科に定期的に通うのもお勧めします。(^^♪