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池袋でパーソナルトレーニングジムを選ぶ!ポイントや選び方

からだプラン編集部

☆パーソナルジムの適切な選び方

パーソナルジムは基本的に高額である

はじめは大きな志を持って始めたダイエット、しかしそれは多くの場合、途中で挫折してしまうものでもあります。途中で挫けてしまう理由は様々ですが、その主な要因の一つには、適切にモチベートしてくれる人の不在というのがあるでしょう。器具を使った効率的なトレーニングと、自分のやる気を引き出してくれるコーチの両方を存分に活用して運動に励めるのがパーソナルジムです。

 

パーソナルジムは、専任のトレーニングの専門家があなたについて、適切な運動のやり方の指導・プランニングなどを行なってくれるジムを言います。トレーニングのための器具が揃っているという面でもプロのトレーナーがいるという面でも、運動習慣の定着のために非常に心強い味方であることに間違いありません。しかしその裏返しではありますが、費用もそれなりに高額になりがちでもあります。

 

そのため、パーソナルジムに一度通うと決めたのであれば、その覚悟は必ず結果につなげたいことでしょう。高いお金を払うからにはあらゆるサービスを活用し倒して元をとりたい!というのが全ての利用者の本音ではないでしょうか。

 

☆パーソナルジムを選びに重要な3つのポイント

覚悟を決めて高いお金をパーソナルジムに払う場合、そのお金に見合う価値のあるサービスを受けるために必要なことは、おそらく最も重要なのは、

 

・無理なく通える立地にあること(立地)

・独学では身につかないノウハウを提供してくれること(専門性)

・自分のモチベーションを実際に高めてくれること(コミュニケーション)

 

の3点だと思います。

 

なかでも、3つ目の自分のモチベーションを実際に高めてくれることの重要性はどれだけ強調してもし足りないところでしょう。その他の条件がさほど恵まれていなかろうと、「運動したい!」というモチベーションさえあれば、他の条件は満たされていなくてもダイエットには成功してしまう場合が多いものです。

 

そういった意味で、あなたをモチベートするための仕掛け作りに力をいれているパーソナルジムとして、このコラムでは主に、池袋のAnfidaをお勧めしています。

 

ですが、この3つで重視すべきポイントは実際、人それぞれといったところもあるでしょう。そこで今回は、このAnfidaがある池袋エリアで、あわせて他にもどんなパーソナルジムあるのかも含めて、見ていくこととしましょう。

 

 

☆マンツーマン・ボディメイクジムBodyke 池袋(立地で選ぶ場合)

ボディメイクジムBodyke 池袋の魅力は、なんといっても圧倒的な駅近感です。地下鉄池袋駅C2出口より徒歩1分の立地にあるので、池袋駅から帰る人、乗り換える人、帰り道のもうひと頑張りで運動して帰っていくライフスタイルにしてしまうことができます。

 

そして無駄を削ることに最適化しているのは、立地だけではありません。そのトレーニングメニューやジムの理念もまた、忙しく他にも考えることの多い現代人に配慮されたものとなっています。

 

ボディメイクジムBodykeはダイエットそのものを目的にするような、無理な練習メニューには決してとらわれません。苦痛な運動や、かえって強いストレスになるような食事制限を強いるのではなく、一人一人のライフスタイルや譲れないこだわりに沿った柔軟なプランニングが可能になっています。

 

仕事が忙しい上に、スケジュールも立てにくい!なんていう場合には、こんな風に立地の良さで選んでしまうのが、継続のためには最も重要になってくることもあるでしょう。そういう人のニーズを的確に捉えて、最適化されたパーソナルジムがボディメイクジムBodyke 池袋だと言えるでしょう。

 

 

☆パーソナルトレーニングスタジオBDS(専門性で選ぶ場合)

BDSの魅力は、食習慣に関するサポートが非常に充実している点でしょう。ただ単に「痩せるためにカロリー摂取量を調整する」ということだけではなく、健康を損なうことがないように、適切な食事コントロールのアドバイスを受けることができます。

 

たとえば同じだけのカロリー摂取量であっても、食事の回数やタイミングによって、胃腸に無闇な負担をかけるばかりになってしまうこともあれば、日中元気に活動するためのエネルギーに容易に転換されることもあります。このような、より健康的な食事方法のためのアドバイスを受けられる点がBDSの大きな魅力と言えるでしょう。

 

また、その人が意識して摂取すべき微量栄養素についても、適切なフィードバックを受けることができます。たしかに、人間が健康的な食生活を送るためにまず第1に重視すべきは、五大栄養素です。

 

しかし、ダイエットの際には運動によって消費されるエネルギーが多くなりがちなこと、食事量が少なくなりがちなことから、五大栄養素意外の、微量だが健康の維持のために必要となる栄養素は特に欠乏しやすいのです。しかし、微量栄養素については、栄養科学の素人が考える献立で理想的に摂取するのが非常に難しいのです。

 

独学では難しい微量栄養素についての知識を、あなたの健康維持に即したかたちで学ぶことができるという点は、非常に強い魅力だと言えます。

 

 

☆Anfida(コミュニケーションで選ぶ場合)

そして最後に、Anfidaを紹介したいと思います。

 

Anfidaの最大の魅力は、コーチの親しみやすさ、練習カリキュラムの負担の小ささにあります。Anfidaの大きな特色は、決してアスリートを養成するときのような、理想的な体づくりのノウハウを私たち利用者には押し付けない点です。好きなものを食べたい人には無理な食事制限を求めず、運動が嫌いな人にはまずは運動の楽しさを知るところから始めるといったように、とにかくダイエットを始めることの敷居を下げるための工夫がなされています。全ての人にとって親しみやすさを第一にした運営がなされていると言ってもよいでしょう。

 

パーソナルジムの醍醐味は、コーチとのコミュニケーションにあります。実際にどんなコーチがいるのか、以下で早速見ていきましょう。

https://karada-plan.com/program/anfida/

 

 

☆まとめ

パーソナルジムは、非常に高価な買い物です。また、一回入会してトレーニングがはじまれば、何よりも大事なのは、そのノウハウを信じて継続することです。だからこそ、事前に入るまでには、自分がパーソナルジムに求めていることはなにか?としっかり自分に問うてみることが、良い買い物をするためには重要です。今回は、立地専門性コミュニケーションという三つの視点でパーソナルジムを見てみましたが、あなたはこのうちどれを重視したいでしょうか。

 

からだプランのお勧めは、あなたのモチベーションを高い状態に保ってくれるジムはどこかという点で見ていくことです。しかし、基準は人それぞれでしょう。ぜひご入会の前にこういったことを自問してみることが、あなたの大きな投資とその覚悟を、ダイエットの成功という結果にもつなげやすくしてくれることでしょう。

 

 

☆最後に

お楽しみ頂けましたか。からだプランは、沢山の人に「医学を楽しんでもらう」ためのホームページです。「からだプラン」というのは、人それぞれに合った、理想の「からだ」を「プラン」するという意味です。なんて可愛いネーミングなんでしょう(*´▽`*)笑 ですので、いつもこんな感じでコラムを書いています。

 

「医学って面白いじゃん!」
「美容や健康で、手軽に役立つ情報はないかな?」
「お医者さんや医療従事者の観点で医学を楽しみたいな♪」
「困っている人に教えてあげる知識を身に着けたいな!」

 

こんな方に喜んでもらえるように、からだプランはこれからもコラムを書いていきます。興味があれば、他のコラムも読んでみてくださいませ(^◇^)

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また、コラムを読むだけじゃなくて、「実際に身体を動かして理想の身体を目指したい!」という方に向けて、プラン(体験)も予約できるようになっています。初心者でも楽しめる体験や、お子さんと一緒に参加できる体験など、様々なプラン(体験)を集めています。興味があれば、そちらも覗いてみてくださいませ(*´▽`*)

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以上、医学を楽しむホームページ「からだプラン」でした!最後まで読んで頂き、有難うございました。今後ともどうぞよろしくお願いします(^_^)

 

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