《医師直筆》モチベーションを上げる、医学の裏技的な方法！

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こんにちは。からだプラン代表の橋本です。普段は総合診療医として働いていますが、実は医学生向けの教育事業もしており、そこでよく相談されるのはこんな内容です。

医学生の生徒ちゃん
｢せーんせい、会いに来たよ～♪｣

橋本
｢勉強しに来たんだろ、あんぽんたん(・ω・)｣

生徒ちゃん
｢いやー最近やる気出なくてさー。先生、やる気ってどうしたら出るの？｣

橋本
｢ふっふっふ、素晴らしい質問だ。誉めて遣わす。コラムを読むべし(・ω・)ノ｣

外来でも同じように、やる気で悩んでいる患者さんが沢山います。

患者さん
｢先生ご無沙汰♪私の今日の血液検査の結果どうだった？｣

橋本
｢どれどれ、あれ、ちょっと悪くなってない？心当たりある？｣

患者さん
｢あちゃー、やっぱりか。ちょっと最近たるんでたんだよね～｣

橋本
｢食事とか運動とか？｣

患者さん
｢そうそう。忘年会、新年会、さよなら会に歓迎会って。｣

橋本
｢ああ、会社で人数の多い部署だって言ってたっけ？｣

患者さん
｢そうなのよ～。運動のモチベーションも消えてしまいました。コレステロールと引き換えに。｣

橋本
｢さえとるやん( *´艸｀)｣

ということで、今回はやる気について説明したいと思います。

☆やる気を出させるには二種類の方法がある

人には様々なやる気を出させる方法がありますが、大きく分けると二種です。

一つは｢その人に外側から報酬（エサ）を与えて、やる気をわかせる方法｣と、｢その人の内側に報酬（エサ）があって、勝手にやる気が出てくる方法｣の二種類です。これを｢外からの報酬｣と｢内からの報酬｣という表現をしたいと思います。

ここで付け加えると、｢報酬｣というのは、やる気のきっかけになる｢エサ｣のようなものです。例えば、これが出来たら｢お金｣がもらえるとか、あれを触ってみたいなという｢知的好奇心｣のようなものです。今回のコラムは、外からの報酬について説明します。

☆外からの報酬について

では、本題である｢外からの報酬｣について説明します。例をいくつか挙げると分かりやすいので、見てみましょう。

（例　30歳女性）

ある30歳の女性がいます。その人は仕事をしていて、一生懸命働いています。周りの人に聞いてみても、その女性はいつも真剣です。笑顔はありません。かっこいい、クールな女性です。そして、いつも夜遅くまで働いています。その女性に、どうして働いているのかと聞くと、このように返事が返ってきます。

｢働くとお金がもらえる。残業を沢山すれば、沢山お金がもらえるから頑張っている。シンプルでしょ(＾◇＾)｣

初めて笑ってくれました 笑　この場合、女性のやる気のきっかけは｢お金｣であり、外からの報酬で動いているのが分かります。特にお金はとても強力であり、外からの報酬としてはすごく強いものです。

（例　25歳女性）

もう一つ例を挙げたいと思います。今度は25歳の女性の例です。その女性は一生懸命ダイエットをしています。ダイエットはジム通いがメインで、一人で黙々と走っています。仕事が終われば必ずジムに向かいます。どうしてそんなにストイックに頑張れるのかと聞いてみると、このような返事が返ってきます。

｢最近、痩せると褒められるの。褒められるとすごく嬉しいから、それを楽しみに頑張れるの｣

この場合も、女性のきっかけは｢友達からの承認（称賛）｣であり、外からの報酬です。お金と同様、日本人のように知的レベルの高い人にとって、この報酬もとても強力なものです。ちなみに、これは｢承認欲求｣と呼ばれたりします。

☆組み合わせて使う

このように、外からの報酬は人の行動を大きくコントロールします。それは決して悪いものではなく、人にとって生きがいと言えるものです。うまく使っていきましょう。

ただしここで注意が必要です。外からの報酬は、やる気を出させるための方法の半分でしかなく、｢内からの報酬｣と組み合わせる事で、生きていく上で大きくプラスになります。是非、外からの報酬だけに頼らず、｢内からの報酬｣を取り入れてみてください。ちなみに、内からの報酬については、他のコラムに書いてあります。きっと目からウロコとやる気がこぼれてくるでしょう(*´▽｀*)　← （笑う所）

☆最後に

お楽しみ頂けましたか。からだプランは、沢山の人に「医学を楽しんでもらう」ためのホームページです。｢からだプラン｣というのは、人それぞれに合った、理想の｢からだ｣を｢プラン｣するという意味です。なんて可愛いネーミングなんでしょう(*´▽｀*)笑　ですので、いつもこんな感じでコラムを書いています。

｢医学って面白いじゃん！｣
｢美容や健康で、手軽に役立つ情報はないかな？｣
｢お医者さんや医療従事者の観点で医学を楽しみたいな♪｣
｢困っている人に教えてあげる知識を身に着けたいな！｣

こんな方に喜んでもらえるように、からだプランはこれからもコラムを書いていきます。興味があれば、他のコラムも読んでみてくださいませ(＾◇＾)

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また、コラムを読むだけじゃなくて、「実際に身体を動かして理想の身体を目指したい！」という方に向けて、プラン（体験）も予約できるようになっています。初心者でも楽しめる体験や、お子さんと一緒に参加できる体験など、様々なプラン（体験）を集めています。興味があれば、そちらも覗いてみてくださいませ(*´▽｀*)

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以上、医学を楽しむホームページ｢からだプラン｣でした！最後まで読んで頂き、有難うございました。今後ともどうぞよろしくお願いします(^_^)

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