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からだのこと特集!

メンタルってどうしたら
強くなるの?

こんにちは!からだプラン内科医師の橋本です!

さて皆さん、メンタルとは何か、きちんと説明できますか?

「ドキドキするから心臓のこと?(可愛い間違い)」
「外部に対しての脳の反応と言えよう(かっこいい)」
「スースーするやつ?(あんぽんたん)」
色々な声が聞こえてきますね(≧▽≦)

さて、この機会に、メンタルとは何か、しっかり理解してしまいましょう!

メンタルとはずばり「ストレスに対抗する力」である!!

メンタルの仕組みはこうなってる!

医学的に、人間は「細胞」という小さな生き物が、沢山集まったものです。

その沢山集まった細胞に指示を出すのが「脳」という臓器です。

脳は、視覚や聴覚などの「情報」を受け取って、様々な反応をします。

ちなみに、その情報が「嫌なもの」だった場合、それを「ストレス」と言います。

ご存知の通り、ストレスは、人は苦しくしたり、悲しくさせたり、落ち込ませたりします(´・ω・`)

しかし、同じ情報が入ってきても、人によってはすぐに立ち直って、楽しく笑っている人もいます。

この違いが、いわゆる「ストレスに対抗する力」、すなわちメンタルなのです!

からだプランはメンタルを強くする方法を、沢山ご紹介しています(≧▽≦)

どんどんからだプランを活用して、最強のメンタルを身につけましょう!!