ジムや運動(プラン)

総合型フィットネスアトリオドゥーエ青葉台で楽しく健康に!

会場 アトリオドゥーエ青葉台
最寄り駅 青葉台駅
参加料金 直接施設にお問い合わせください。 ※何を体験するかによって異なるため (税抜)
概要 東急田園都市線・青葉台駅から徒歩2分の総合フィットネスジム、アトリオドゥーエ青葉台。

キッズプログラムでは、スイミング・リトルアスリートクラブ・ダンス・バレエ・チアダンス・空手、の6種目を習うことができます。

大人はフィットネスジムを定額会員として利用することはもちろん、目的に応じてスイミング・ランニング・エアロビクス・パーソナルトレーニング・太極拳などの定期レッスンを受けることも可能です。

選択肢はたくさんあるからこそ、一度ぜひ施設に足を運んでみてください!

体験ではスタッフの丁寧な指導がうけられる上、これまでの運動経験も問いませんので、どなたにでもお勧めです。
おすすめの方 ・子どもにスポーツを習わせたい
・スポーツで健康になりたい
・筋力アップ、ダイエットがしたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・色々な種目に挑戦したい
・自分のペースで無理なく続けたい
・思いっきり身体を動かしてスッキリしたい
・パーソナルジムは少しハードルが高い
・家に帰る前に青葉台駅前でさっと運動をして帰りたい

当日の流れ

①予約

アトリオドゥーエ青葉台公式HPより予約をお願いします。

②青葉台駅からの道順

北口を出たら右折し、線路下にある階段を登ります。

③青葉台駅からの道順

登りきったら右折をし、坂道を登ります。

④青葉台駅からの道順

登り始めるとすぐにアトリオデューエの建物が見えてきます。

⑤受付

予約した日時に、手ぶらでお気軽にお越しください。貴重品は、フロント横に設置されている貴重品BOXをご利用ください。

⑥ロッカールーム

お着替え等、運動をする準備をしていただきます。

⑦ジムスタジオ

レッスン以外の時間帯は、ご自由にご利用頂けます。

⑧ジムスタジオ

当月のスケジュールやパーソナルトレーナーの紹介も掲示しております。

⑨ジムスタジオ

充実した設備が揃っているので、あなたなりのトレーニングを楽しむことができます。

⑩スパエリア

トレーニング後に、ゆったりとしたひとときをお楽しみください。人気の炭酸泉の他、シャーワーブースとレストスペースもございます。

⑪着替え

お疲れ様でした!はじめての方は、思った以上に全身の筋肉が疲労しておりますので、ゆっくりお休みください。

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本将吉です!

今回は、運動習慣がある人には嬉しい、運動習慣がない人には耳の痛い論文をご紹介したいと思います!笑

題して「健康増進施設利用者の運動習慣と健康関連指標の関連」というものです!はい、すでに難しそうですね!笑

簡単に和訳(?)すると、「運動施設に通っている人の特徴をまとめてみたよ」というものです。

運動施設に通っている人の特徴を知る事が出来れば、運動したくなるかもしれない!という期待がこみ上げてきますね♪(無理矢理感)

さて、この論文では、その特徴がいくつか紹介されているので、解説を含めてピックアップしてお話したいと思います。

まず一つ目ですが、運動習慣がある人は、自分の運動能力に自信を持つことが出来るので、「日常生活で行動が積極的」なんだそうです!

例えば、年齢が上がるにつれて、骨や筋肉が弱くなってしまいますが、運動習慣があると、その衰えが少ないので、歩行能力も維持できるので、日常生活が億劫ではなくなる、というわけであります!

逆に、運動習慣が無いと、色々な活動能力が落ちてしまうので、出来る事が徐々に少なくなってきてしまって、仕事でも役割を果たせない事が、より一層ストレスになってしまうと解説されています。なんだか分かる気がしますね、、、。

他にも、「運動習慣は、身体の痛みを軽減させる」という事も紹介されています。これはちょっと論文自体に解説が少なかったので、私が補足しちゃいます(*´▽`*)

筋肉の痛みの原因は、大きく分けて2つあります。それは、「筋力が足りない」場合と「筋肉の柔らかさが足りない」場合です。

例えば、重い荷物を運ぶ時に、筋力が足りなければ、筋肉が痛くなってしまいます。これは分かりやすいですね。

同じように、重い荷物を運ぶ時に、身体がガチガチに硬いと、うまく筋肉が伸びないので、筋肉が傷んでしまいます。過伸展、なんて言ったりします。

もし運動習慣があると、筋肉は普段から強く、そして柔らかくなるので、痛みの出現が減るんですね。

他にも色々と紹介されていますので、もし興味があれば読んでみてくださいませ(^^♪

運動習慣を作るには、やっぱり続けられる環境が大事です。今回私、総合型フィットネスアトリオドゥーエ青葉台に取材に行ってきたんですが、近くに住んでいる人がうらやましいぐらいの、様々な施設が盛り込まれていました。

自分に合った運動を見つけて、継続的な運動習慣を手に入れて、自分の理想の身体を目指しましょう!

以上、からだプラン代表医師の橋本将吉でした♪

プラン(体験)概要

参加料金

直接施設にお問い合わせください。 ※何を体験するかによって異なるため (税抜)
対象年齢 2歳から通っていただける多種多様なプログラムをご用意しております。
料金に含まれるもの ジャンルによって異なりますのでお問い合わせください
支払い方法 現地支払い
持ち物 ご自身が参加されるプログラムに必要なものをお持ちください。
注意事項 タオルやウェア、シューズ等のレンタル品をご要望の方は、券売機にて利用券をお買い求めの上ご利用ください。
当店の特徴 当店アトリオドゥーエ青葉台では、2歳から参加可能なキッズプログラムから、大人の方を対象とした多種多様な健康プログラムをご用意している総合フィットネスクラブです。
料金については様々なリーズナブルなプランをご用意しておりますので、詳しくは体験時にお尋ねください。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 アトリオドゥーエ青葉台(東急田園都市線・青葉台駅から徒歩2分)
アクセス

〒227-0062
神奈川県横浜市青葉区青葉台1-2-4

お申し込み

ご予約はこちらからどうぞ!