ジムや運動(プラン)

荻窪駅近のパーソナルジムで医科学的な健康ダイエット!

会場 メディカルダイエットジム ビセットフィット 荻窪店
最寄り駅 荻窪駅
参加料金 直接施設にお問い合わせください ※コースが複数あり、何を体験するかによって異なるため。 (税抜) (荻窪店は「プライベートジム会員」となります。詳細は当日詳しくご説明差し上げます。)
概要 JR/丸ノ内線「荻窪」駅南口より徒歩1分にあるビセット荻窪店では、経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様に合ったプログラムを個別にご指導いたします。
医科学的なトレーニングとフードコントロール(食事管理)を中心としたプライベートジムならではの充実したトレーニング環境をご用意!
リバウンドしにくい、あなただけの理想のスタイルを手に入れることができます。
まずは無料体験で本格的なパーソナルトレーニングをお試しください!
おすすめの方 ・女性らしいスタイルを維持したい
・健康的にダイエットをしたい
・リバウンドせずに痩せたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・自分のペースで無理なく続けたい
・家に帰る前に荻窪駅前でさっと運動をして帰りたい
・高地トレーニングに興味がある

当日の流れ

①予約

ビセットフィット荻窪の公式HPより予約をお願いします。

②JR荻窪駅からの道順

南口を出たら正面にある横断歩道を渡って下さい。

③JR荻窪駅からの道順

渡りきると8階建てのビルがあります。最上階の8階が当ジムです。

④カウンセリング

始めに、パーソナルトレーナーよりカウンセリングをさせて頂きます。

⑤事前説明

トレーニング開始前に、使用方法等についてご説明いたします。

⑥体組成計測

次に、体組成を確認します。体脂肪率の測定やその脂肪の種類、筋肉率の測定などを行うことで、体のバランスを知ることができます。

⑦トレーニング風景

一人ひとりの目的にあったプログラムをご提案!初めての方もご安心ください。

⑧トレーニング風景

充実した設備であなたが鍛えたい箇所に思いっきりフォーカス!

⑨高地トレーニング ※東中野店のみ

系列店の東中野店では、トレーナー付き添いのもと最先端の高地トレーニングも体験できます!

⑩身体を動かすだけでなく、頭での学びも!

トレーニングや身体の知識、時期に応じた体調不良の改善方法等を、手作りでお伝えしています。

⑪パウダールーム

女性も安心、充実したアメニティがそろっています。

⑫お疲れ様でした!

始めは思った以上に全身の筋肉が疲労しておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

両角 安葉(もろずみ やすは)

はじめまして。トレーナーの両角です。

趣味は身体を動かすこと・食べること!

学生の頃はソフトボールとハンドボールに取り組んでおり小さい頃から活発な性格だと思います。

現在は体質改善やシェイプアップを目的とされている方のサポートをしています。
女性ならではの悩みや気になっている細かい部分などお客様と一緒に相談しあいながら目標に向かって頑張っています。

楽しく身体を動かし、しっかり食べ一緒に理想の身体を目指しましょう!

井島 裕彰(いじま ひろあき)

はじめまして、井島と申します!

私は、格闘技の選手としても活動しているため、体を絞ることやダイエットにおける厳しさを身に染みて理解しています。

肉体面だけでなく、精神面からもサポートさせていただきます。

ただ単に体重を落とすのではなく、筋肉を綺麗に残して、その後の生活や運動を楽しんでいただけるようなアプローチをしていきます。

今後の生活がより豊かになるように、一緒にトレーニングをしていきましょう!!

医学的関連論文

(以下 からだプラン医師 橋本将吉記載です)
こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

さて、みなさん、高地トレーニングという言葉を聞いたことがありますか?

オリンピック選手やアスリートのトレーニングでも使われる、あの高地トレーニングです!

今日様々なトレーニングジムがある中、なんとビセットでは、身近に高地トレーニングができる施設を持っています( ゚Д゚)な、な、なんと!

ということで、早速体験してきたのですが、とにかく息苦しくて大変でした 笑

さて、そんな高地トレーニングの効果を、今度は医者の観点で調べて見たいと思い、関連する文献を読み漁っていたら、分かりやすいものを見つけたので、ご紹介したいと思います!

ご紹介する論文は「低酸素環境の運動療法への応用に関する研究」というものです!!

ちょっと難しいタイトルなのですが、内容はいたってシンプルです。

分かりやすく説明しますね(*´▽`*)

まず、山の上や空などは、いわゆる「気圧」や「酸素」が低い状態でして、人にとってはちょっと大変な環境です。

ですので、ちょっとした運動でも大きな効果が得られるだけでなく、その環境にいるだけでもトレーニングになっちゃうぜ、という事です。

この論文では呼吸機能に焦点が当てられていますが、一般的に運動の効果と言えば、例えばダイエット効果や呼吸機能の増加、筋力アップなどが嬉しいものですね♪

さて、からだプラン流に、さらにさらに分かりやすく解説すると、普段なら「適当にあさ~く呼吸しても酸素が身体に入ってくる」のですが、この低酸素環境なら「しっかり呼吸しないと、酸素が身体に入ってこない」という意味であります。

また、普段なら「長い時間の運動をしないとダイエット効果が得られない」のですが、この高地環境であれば「短い時間の運動でも、ダイエット効果につながる可能性がある」なんてことも期待出来ちゃうわけであります。すげえ( ゚Д゚)

というわけで、高地トレーニングに興味のある方は、一度体験されてみてはいかがでしょうか?

以上、橋本でした!

引用 JJpnHealth Sci Vo1.8 No.4 :227–233,2006 
「低酸素環境の運動療法への応用に関する研究」

プラン(体験)概要

参加料金

直接施設にお問い合わせください ※コースが複数あり、何を体験するかによって異なるため。 (税抜) (荻窪店は「プライベートジム会員」となります。詳細は当日詳しくご説明差し上げます。)
対象年齢 不問
料金に含まれるもの レッスン料金
支払い方法 現地支払い
持ち物 ご自身が参加されるプログラムに必要なものをお持ちください。
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 「プライベートジム会員」と「ビセット式高地トレーニング会員」の2つの会員サービスをご用意!
※ビセット式高地トレーニングの体験は東中野店のみのサービスとなっております。

①医科学的なトレーニングとフードコントロールで、健康的にダイエット
ビセットのフードコントロールは3大栄養素のバランスを意識した「食べながら痩せる」食事指導ですので、今までのような食べないダイエットや極端に何かを抜くような食事制限はありません。
②パーソナルトレーナーが、お客様の身体に合ったトレーニングを個別指導
運動に対するリスク評価・生活習慣・体力・体組成・姿勢バランス・柔軟性・基礎体温など現在の身体の状態評価を行い、お客様それぞれの身体に合った無理のないトレーニングを計画します。
③約2カ月間で、リバウンドのない健康的で美しい身体を手に入れる
ビセットでは「Posture 姿勢」「Curvature 女性らしい曲線・男性らしいシャープな筋肉」「Physique 体格」の3つのキーワードを目標に、健康的かつ美しい体型になるためのトレーニングをご指導しています。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 メディカルダイエットジム ビセットフィット 荻窪店(JR/丸ノ内線「荻窪」駅 南口より徒歩1分)
アクセス

〒167-0051
東京都杉並区荻窪5-28-12 サカエビル8階

お申し込み

ご予約はこちらからどうぞ!