ジムや運動(プラン)

東中野駅近!パーソナルジムのビセットで健康的なダイエット

会場 メディカルダイエットジム ビセットフィット 東中野店
最寄り駅 東中野駅
参加料金 直接施設にお問い合わせください。 ※何を体験するかによって異なるため (税抜)
概要 JR東中野駅から徒歩3分(都営大江戸線からは1分)にあるビセットでは、経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様に合ったプログラムを個別にご指導いたします。
医科学的なトレーニングとフードコントロール(食事管理)に加えて、類を見ない屋内高地トレーニング施設で、リバウンドしにくい理想のスタイルを手に入れることができます。
まずは無料体験で本格的なパーソナルトレーニングをお試しください!
おすすめの方 ・高地トレーニングに興味がある
・女性らしいスタイルを維持したい
・健康的にダイエットをしたい
・リバウンドせずに痩せたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・自分のペースで無理なく続けたい
・家に帰る前に東中野駅前でさっと運動をして帰りたい

当日の流れ

①予約

ビセットフィット東中野の公式HPより予約をお願いします。

②JR東中野駅からの道順

西口から出たら右折し、右手に三菱東京UFJ銀行を見ながら進みます。

③JR東中野駅からの道順

横断歩道があるので渡りきり、右折ししばらく進むと左手に当ジムが見えてきます。

④都営大江戸線・東中野駅からの道順

A2出口から地上に出て左折し少し進むと、ビセットの看板が見えてきます。

⑤JR/都営大江戸線/東中野駅からの道順

こちらの看板が目印です。

⑥カウンセリング

始めに、パーソナルトレーナーよりカウンセリングをさせて頂きます。

⑦トレーニング風景

トレーニング開始前に、使用方法等についてご説明いたします。

⑧トレーニング風景

次に、体組成を確認します。体脂肪率の測定やその脂肪の種類、筋肉率の測定などを行うことで、体のバランスを知ることができます。

⑨トレーニング風景

トレーナーがサポートいたしますので、初めての方もご安心ください。

⑩トレーニング風景

高地トレーニングの前に、必ず血圧測定を行います。

⑪高地トレーニングの部屋に入ります!

さて、異世界空間をご堪能ください!高地トレーニング開始ですよ!

⑫実はとってもハード!

酸素が少ない密室空間なので、すごく息苦しくて辛い!

⑬インストラクターが説明してくれます

インストラクターさんが、丁寧にいろんな説明をしてくれるので安心です♪

⑭トレーニングの風景

脂肪燃焼や有酸素運動、無酸素運動の状況を画面で見ながら、最先端の高地トレーニングを体験!

⑮ジム内の風景

時期に応じた体調不良の改善方法等、お伝えしています。

⑯パウダールーム

身だしなみを整える際、ご利用下さい。

⑰シャワー室

アメニティも取り揃えておりますので、ご自由にご利用ください。

⑱お疲れ様でした!

始めは思った以上に全身の筋肉が疲労しておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

情報待ち

情報待ち

医学的関連論文

(以下 からだプラン医師 橋本将吉記載です)
こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

さて、みなさん、高地トレーニングという言葉を聞いたことがありますか?

オリンピック選手やアスリートのトレーニングでも使われる、あの高地トレーニングです!

今日様々なトレーニングジムがある中、なんとビセットでは、身近に高地トレーニングができる施設を持っています( ゚Д゚)な、な、なんと!

ということで、早速体験してきたのですが、とにかく息苦しくて大変でした 笑

さて、そんな高地トレーニングの効果を、今度は医者の観点で調べて見たいと思い、関連する文献を読み漁っていたら、分かりやすいものを見つけたので、ご紹介したいと思います!

ご紹介する論文は「低酸素環境の運動療法への応用に関する研究」というものです!!

ちょっと難しいタイトルなのですが、内容はいたってシンプルです。

分かりやすく説明しますね(*´▽`*)

まず、山の上や空などは、いわゆる「気圧」や「酸素」が低い状態でして、人にとってはちょっと大変な環境です。

ですので、ちょっとした運動でも大きな効果が得られるだけでなく、その環境にいるだけでもトレーニングになっちゃうぜ、という事です。

この論文では呼吸機能に焦点が当てられていますが、一般的に運動の効果と言えば、例えばダイエット効果や呼吸機能の増加、筋力アップなどが嬉しいものですね♪

さて、からだプラン流に、さらにさらに分かりやすく解説すると、普段なら「適当にあさ~く呼吸しても酸素が身体に入ってくる」のですが、この低酸素環境なら「しっかり呼吸しないと、酸素が身体に入ってこない」という意味であります。

また、普段なら「長い時間の運動をしないとダイエット効果が得られない」のですが、この高地環境であれば「短い時間の運動でも、ダイエット効果につながる可能性がある」なんてことも期待出来ちゃうわけであります。すげえ( ゚Д゚)

というわけで、高地トレーニングに興味のある方は、一度体験されてみてはいかがでしょうか?

以上、橋本でした!

引用 JJpnHealth Sci Vo1.8 No.4 :227–233,2006 
「低酸素環境の運動療法への応用に関する研究」

プラン(体験)概要

参加料金

直接施設にお問い合わせください。 ※何を体験するかによって異なるため (税抜)
対象年齢 不問
料金に含まれるもの レッスン料金
支払い方法 現地支払い
持ち物 ご自身が参加されるプログラムに必要なものをお持ちください。
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 ①医科学的なトレーニングとフードコントロールで、健康的にダイエット
ビセットのフードコントロールは3大栄養素のバランスを意識した「食べながら痩せる」食事指導ですので、今までのような食べないダイエットや極端に何かを抜くような食事制限はありません。
②パーソナルトレーナーが、お客様の身体に合ったトレーニングを個別指導
運動に対するリスク評価・生活習慣・体力・体組成・姿勢バランス・柔軟性・基礎体温など現在の身体の状態評価を行い、お客様それぞれの身体に合った無理のないトレーニングを計画します。
③約2カ月間で、リバウンドのない健康的で美しい身体を手に入れる
ビセットでは「Posture 姿勢」「Curvature 女性らしい曲線・男性らしいシャープな筋肉」「Physique 体格」の3つのキーワードを目標に、健康的かつ美しい体型になるためのトレーニングをご指導しています。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 メディカルダイエットジム ビセットフィット 東中野店(JR東中野駅から徒歩3分、都営地下鉄大江戸線東中野駅から徒歩1分)
アクセス

〒164-0003
東京都中野区東中野3-8-13
MSR東中野8階

お申し込み

ご予約はこちらからどうぞ!