ジムや運動(プラン)

女性専用befre青葉台のホットヨガとコラーゲンで美活!

会場 befre青葉台(アトリオドューエ青葉台内)
最寄り駅 東急田園都市線 青葉台駅
参加料金 大人:コース制のため、詳細は施設にお問い合わせください。 / 小人 (18歳未満):応相談 (税込)
概要 東急田園都市線・青葉台駅から徒歩2分、フィットネスジム・アトリオドューエ内の好立地!
befreでは、コラーゲントリートメントランプと特別に考案されたエクササイズと組み合わせることで、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美容効果・デトックス効果の期待ができるプログラムを提供します。
体の内側から美しくなることができる新感覚プログラム、ぜひご体験ください。
おすすめの方 ・美容、デトックスに興味がある方
・体の内側からキレイになりたい方
・ホットヨガを体験してみたい方
・冷え性、むくみ、肩こり、腰痛にお悩みの方
・リフレッシュしたい方

当日の流れ

①予約

②青葉台駅からの道順

北口を出たら右折し、線路下にある階段を登ります。

③青葉台駅からの道順

登りきったら右折をし、坂道を登ります。

④青葉台駅からの道順

登り始めるとすぐにアトリオデューエの建物が見えてきます。

⑤受付

予約した日時に、手ぶらでお気軽にお越しください。貴重品は、フロント横に設置されている貴重品BOXをご利用ください。

⑥ロッカールーム

お着替え等、運動をする準備をしていただきます。

⑦スタジオ

こちらがスタジオの入り口です。赤く光っているのは、当店の特徴のコラーゲンランプです。

⑧コラーゲンランプ

トリートメントランプによる照射が肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促します。

⑨スタジオ

加温・加湿環境でエクササイズ・ストレッチ・セルフマッサージを行うことで、新陳代謝を促進させデトックス効果が期待されます。

⑩スパエリア

トレーニング後に、ゆったりとしたひとときをお楽しみください。人気の炭酸泉の他、シャーワーブースとレストスペースもございます。

⑪パウダールーム

ご自由にご利用頂けます。

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本将吉です!

さて、近年は、女性が働くことも多くなり、家事に加え、パソコンなどの長時間作業による慢性的な疲れ、睡眠不足やストレスの蓄積などが指摘されています。メンタル的な健康についても例外ではありません。そして、私の内科外来でも、疲れた女性が増えてきている印象があります。

そんな中、この論文ではヨガ(ピラティス)をすることで、本当にストレスをコントロールする事が出来るのか、医学的に研究報告されたものです。論文を読みながらワクワクしてしまいますね!(私だけ?)

方法としては、ヨガ(ピラティス)をする前と後で、白血球の数と心拍数がどれだけ変化したかを計測します。そして、それはすなわち自律神経機能そのものなので、自律神経のバランスを整えるのに、ヨガ(ピラティス)が役立っているのかどうかも分かってしまうのです!

さて、気になる結論としては、、、

「ヨガ呼吸は運動強度としては低強度、短時間の腹式呼吸であるが、運動と精神的な複合ストレスを含有した運動であることが、(中略)ストレス・マネジメント一方法である事が確認された」

つまり、ストレスのコントロールにヨガ(ピラティス)は素晴らしい!という事です!

内科医の立場としては、美容や健康のためには、激しい運動ではなく、「日常的に続ける事が出来る運動」かどうかが重要かなと思っています。ヨガやピラティスは、楽しさや継続性と言った意味でも、是非お勧めです。

この機会に、是非あなたもいかがでしょうか♪

ヨーガ呼吸による白血球の変動 神経・内分泌・免疫系の相互関係〔体力化学(2006):55,477~488〕より引用

プラン(体験)概要

参加料金

大人:コース制のため、詳細は施設にお問い合わせください。 / 小人 (18歳未満):応相談 (税込)
対象年齢 18歳以上(18歳以下の方で参加ご希望の場合は施設までご相談ください)
料金に含まれるもの レッスン料
支払い方法 現地支払い
持ち物 ご自身が参加されるプログラムに必要なものをお持ちください。
注意事項 タオルやウェア、シューズ等のレンタル品をご要望の方は、券売機にて利用券をお買い求めの上ご利用ください。
当店の特徴 美容業界で話題のコラーゲントリートメントランプを使用した環境で、全身のデトックスマッサージやエクササイズを行います。
血液やリンパの流れを良くしながらデトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。
また、当店では3つのレッスンを行なっています。
●リラックスヨガ
座位や仰向けで行うポーズを中心に行います。
柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。
●美ボディヨガ
綺麗な姿勢を意識しながら筋肉を刺激するポーズを中心に行います。
疲れにくい体を手に入れたい方にお勧めです。
●美彩心
オリジナルコラーゲンオイルを使用し、全身のセルフマッサージを行います。
血液やリンパの流れをよくしながらデトックス効果を高め、すっきりとしたボディラインへ導きます。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 befre青葉台(東急田園都市線・青葉台駅から徒歩2分)
アクセス

〒227-0062
神奈川県横浜市青葉区青葉台1-2-4

お申し込み

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