ジムや運動(プラン)

運動神経は必要なし♪ボルダリングを始めて流行りにのろう!

会場 新宿ボルダリング・クライミングジム「BOULCOM」
最寄り駅 新宿駅・代々木駅
参加料金 3,600円 (税込)
概要 ボルダリングが大好きという方はもちろんですが、今回が初めてという方も大歓迎!
ボルダリング歴5年のベテラン先生がつき、安全に、適切な指導を受けることができます。
一人で始めるのはちょっと不安だけど前々から興味を持っていたという方も、ぜひお気軽にご参加ください♬
新たな仲間とともに、楽しく健康を手に入れましょう!!
おすすめの方 ・ボルダリングに興味があり、一度やってみたいと思っていた!
・ボルダリングをやってみるきっかけが無かった・・・
・ボルダリングを1回~2回だけやったことがある。
・一緒に楽しく健康を手に入れていく仲間が欲しい!
・運動に自信がないからインストラクターにしっかり見てもらいたい!
・健康のために何か新しい事を始めたい!

当日の流れ

①まずはご予約をお願いします。

当サイトから予約をお願いします。お金は現地でお支払い頂くので、インターネットでは不安なお金のやり取りはありません♪

②JR中央線・総武線・山手線・都営大江戸線の代々木駅東口改札からの経路

東口改札を出て左に曲がり、真っすぐ進むと次の風景が見えます。

③JR中央線・総武線・山手線・都営大江戸線の代々木駅東口改札からの経路

Y字路にぶつかったら右側の道をまっすぐ進み、明治通りを目指します。

④JR中央線・総武線・山手線・都営大江戸線の代々木駅東口改札からの経路

明治通りにぶつかると交差点が見えますので、渡ります。目的地が徐々に近づいてきました!

⑤ボルコムの手前で集合(9:40)

右の矢印がボルコムです。一歩手前のラーメン我武者羅さんの前(左の矢印)で集合になります。

⑥集合したらボルコムに入ります。

開催地ボルコムの入り口の写真です。会場は地下一階になります。

⑦受付(10:00)

ボルコム受付のスタッフの方が、素敵な笑顔で丁寧に誘導してくれます。

⑧着替え・シューズ選び

更衣室がありますので、着替えをお願いします。説明がありますが、シューズは少しきつめがお勧めです♪

⑨施設の方から事前説明

施設スタッフより、ルールと登り方・危険の説明を行います。 ここからすでに上達の道が始まっている、、、!?

⑩ボルダリング開始!

分からない事があれば、登りながらでも、いつでも相談できます!難しい課題は、仲間と相談して登ると楽しい!!

⑪ボルダリングを楽しみましょう♪

とにかく沢山やってみましょう♪課題をこなせた時の達成感や成長など、非日常の楽しさがきっとここにあります!

⑫いつでも相談♪

慣れてくると、登りながら聞いちゃうなんてすごい人も!分からない事があればすぐに仰ってくださいね(*´▽`*)

⑬ボルダリング

やっぱりみんなで登れると嬉しい!ボルダリングは筋力ではなくテクニック!運動神経は関係ありません♪

⑭解散となります!(12:30)

みんなで集合写真をとって終了となります♪女性専用のパウダールームも完備しているので、午後に用事がある人も安心です!

インストラクター・スタッフ

櫻井 朝房(さくらい ともふさ)

こんにちは!櫻井 朝房(さくらい ともふさ)です。
普段は外資系の保険会社でプランナーをしています。

ボルダリングって聞いたことあるけど、はじめるきっかけがない、、、。そんな方も多いかと思います。
ですが、実は準備する物も少なく、体ひとつで楽しめる、とても気軽なスポーツです!

・運動不足だし、ちょっと体を動かしたい!
・みんなで楽しく運動したい!
・なんか新しい事を始めたい!

そんな方にオススメです。初心者でも、気軽にご参加いただけます。
是非、一緒に壁を登る仲間を作りましょう(^◇^)

医学的関連論文

(以下 からだプラン代表医師の橋本将吉が記載しています)

すごく面白い論文を見つけたのでご紹介したいと思います。

この論文では、クライミングについて様々な意見を持つ学生を集めて、数か月間にわたってクライミングをさせて、どのように意識が変わっていくか、という事を調べています。つまり、ボルダリングをし始めてから、どのように気持ちが変わっていくのか、という事が調査されているのです。そんな研究があるなんて!笑

始めてから最初の1~2か月は、全体として積極的に取り組む雰囲気ではなかったそうです。時々やって見たとしても、他の人より上達が遅れていたりすることで、劣等感や強制されている感じがした、という意見があったとのこと 笑

学生たちの意欲に大きな変化が見られたのは少し時間が経ってからの事だそうです。それは、「数を少しずつこなせば、上に上がっていくことが出来る、という実感がわいてきた」ことが大きな理由になるのだそうです。

まとめると、クライミングで課題を達成する事で、面白さや意欲がどんどん高まっていくという事です。一番大きいハードルは初めの第一歩です!あなたも興味があれば、ボルダリングを始めてみませんか?

東京女子体育大学・東京女子体育短期大学紀要 (48), 71-79, 2013-03-20
Vol. 26 (1999) No. 1 P 18-24 より引用

プラン(体験)概要

参加料金

3,600円 (税込)
対象年齢 どなたでもご参加いただけます
料金に含まれるもの 参加費500円+施設にお支払する料金
支払い方法 現地支払い
持ち物 短パン・スパッツ・シャツ・靴下などの動きやすい運動着、ヘアゴム ※シューズ&チョークは現地にて当日レンタルできます。
注意事項 沢山登って、沢山楽しみましょう♪
当店の特徴 ご不明点があれば、お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。
集合時間 9:40
集合場所 新宿ボルダリング・クライミングジム「BOULCOM」の、一歩手前のラーメン我武者羅さんの前
アクセス

〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-29-7 ドルミ御苑 第一ビル 地下一階
千駄ヶ谷5丁目 バス停 徒歩15秒 JR新宿駅新南口・高島屋から徒歩4分
新宿三丁目駅E8出口から徒歩5分 代々木駅東口から徒歩5分
東京メトロ北参道駅 1番出口から徒歩8分

お申し込み

下記カレンダーで「◯」の付いている日が開催日です。ご希望の日付をクリックしてください。

運動神経は必要なし♪ボルダリングを始めて流行りにのろう!

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