ジムや運動(プラン)

リバウンド経験者必見!パーソナルジムで効率トレーニング!

会場 Right Gym
最寄り駅 外苑前駅
参加料金 無料 (初回体験は無料となります)
概要 地下鉄銀座線 外苑前駅から徒歩すぐ6分のアットホームな完全個室のジムで、リバウンド0を謳うオリジナルプログラムを無料で体験できるプランです!
朝8時~夜22時まで空いているので、生活リズムにあわせた予約が可能♪
単にジムに通っている間だけではなく、退会後も自分自身で健康実現をすることができる確かな「学び」と「スキル習得」を大切にしています。
単に一過性のダイエットやトレーニングではなく、リバウンドをしない生涯にわたる真の健康を実現したいという方におススメです!!
プログラムは個々にあわせてつくっていくので、すでに他のジムを経験している方でも初めての方でもどなたでもご安心してお問い合わせください☆
おすすめの方 ・ダイエットがしたい方
・他のジムに行ったがあわなかった方
・リバウンドをしてしまった経験がある方
・運動をあまりしたことがなく何から始めれば良いかよくわからない方
・仕事帰りに通えるパーソナルジムを探している方
・自分のペースで無理なく続けたい方
・コンディショニングを自分でできるようになりたい方

当日の流れ

①予約をお願いします。

希望の時間をご指定頂き、当サイトから予約をお願いします。

②東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

3番出口から地上に上がり、すぐ左方向に向かってください。

③東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

横断歩道をわたってマクドナルドの大きな看板がある方に進みます。

④東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

そのまま道なりにしばらく直進します。

⑤東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

十字路が見えたら反対側に渡り、すぐに右折します。

⑥東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

オシャレなお店が立ち並ぶ通りをしばらく直進します。

⑦東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

香港屋台ラーメンが見えたら左折します。

⑧東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

そのまま道なりにしばらく進んでください。

⑨東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

Cedric Casanovaという建物が見えたら左に曲がります。

⑩東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

すぐ目の前の突き当りを左に曲がります。

⑪東京メトロ銀座線外苑駅(3番出口)前からの道順

到着です!こちらの1階の1番奥のお部屋となります!!

トレーニング開始です!

アットホームな完全個室空間で、トレーナーと近い距離で自分に合ったとレーニングを探していきましょう(*´ω`*)

インストラクター・スタッフ

植田 修平(うえた しゅうへい)

こんにちは!Right Gym代表トレーナーの植田修平と申します。

専門学校を卒業後、一流スポーツ選手や芸能人が通うフィットネスクラブで勤務し、ダイエット知識やトレーニング理論を学びました。
その後フリーパーソナルトレーナーとなり複数のプライベートジムで指導。
それまでの経験と「自分が本当に伝えたい真の健康」を詰め込んだ独自のリバウンド防止法を考案し、Right gymをオープン。

この価値を一人でも多くの方に伝えたくて、誠心誠意ライトジムを運営しています。

まだまだ理解を得ることは難しいですが、ジムに通っている間健康になれるのは、当たり前です。
大切なのは、一定期間のパーソナルレッスンを終えた後に、自分自身でコンディションを管理し、健康を実現することができるか。
リバウンドをしては何度もジムに通うということではなく、その方ご自身にトレーナー同等の知識とスキルを身に付けて卒業してもらうことを大切にしています。

誰かに何かを与えてもらうことだけではなく、自分自身の強い意志で健康を実現したいという方とお会いできることを、心より楽しみにしております!

お越しいただいた際には、一つひとつ丁寧にサポートしますので、お気軽にお越しください(*^▽^*)

<主な実績>
2013年東京オープンボディビル選手権 60KG級 9位
2014年東京オープンボディビル選手権 65KG級 11位

医学的関連論文

以下、内科医の橋本が記載しています。

内科の橋本です。今回は、リバウンドをしないための方法として、こちらの論文を紹介したいと思います。

この論文は、「どのように減量の指導をしたらよいか」という医師の視点を書いたものです。お医者さんがどんなことを考えながら、患者さんに体重を減らす方法を教えたらいいか、という事が書かれています。

簡単に要約したいと思います。まず、減量指導は三本柱からなります。

一つは正しい食事の仕方です。毎日バクバク食べている人と、腹八分目で抑えている人、どちらの方が太りやすいのかは明らかですね。治療の名前は「食事療法」と言います。

もう一つは運動です。毎日寝てばかりいる人と、毎日ジムに通っている人、どちらの方が太りやすいかも明らかですよね。治療は「運動療法」と言ったりします。

そして最後に、これらを心の底から理解するという事も重要です。「多分身体にいいからやっていこ~」と考えている人と、「なるほど!こういう理屈なのか!続けるべきじゃないか!」と理解している人では、リバウンドするかどうかに直結してしまいます。

ライトジムさんでは、リバウンドに焦点を当てて、こういった始動を意識しながら、ライフスタイルの改善を助言しています。悩んでいる方は、是非一度お問い合わせくださいませ(*´▽`*)

健康医学 7 巻 (1992-1993) 2 号 p. 57-68

プラン(体験)概要

参加料金

無料 (初回体験は無料となります)
対象年齢 18歳以上のどんな方でもご参加いただけます。
料金に含まれるもの 初回の参加費は無料です!
支払い方法 現地支払い
持ち物 動きやすいジャージなどの格好、着替え(無くても大丈夫です)
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 ジムでのトレーニングだけでなく、自宅で実践できる日々のトレーニングや食事管理についても、個別に丁寧に指導致します。
集合時間 ページ下部の予約フォームに、予約希望時間をご記入ください。
集合場所 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-2-19 メゼリテ神宮前1C
アクセス

地下鉄銀座線 外苑前駅 3番出口より 徒歩6分

お申し込み

プラン(体験)のご予約は以下のフォームから受け付けております。
*は必須項目です)

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生年月日* 西暦  年  月  日
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参加人数* 大人: (0円/人)
小人: (0円/人)
参加費用合計
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