ジムや運動(プラン)

保護中: 【平日13時】卓球ほど夢中になれるスポーツはない!初心者ならグループレッスンから始めよう♪

会場 Lili卓球スタジオ
最寄り駅 神楽坂駅・江戸川橋駅
参加料金 2,000円 (税込)
概要 本プランは、神楽坂駅・江戸川橋駅にある、神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」で定期的に開催される、プチ卓球教室のプランです♪お手頃価格な上に、グループレッスンなので、未経験者の方でも気軽に参加できます(*´▽`*)
おすすめの方 ・卓球に興味がある方
・実際にやってみたいけどきっかけが無かった方
・日常生活に楽しい運動を取り入れたいと思っている方
・健康にいい運動を始めようと思っている方
・グループレッスンで気軽に卓球をしたい方
・一生懸命に球を追いかけたい方
・一人ではなく仲間と卓球を始めたい方
・卓球をしっかり学びたい方
・卓球で悔しい経験をしたことがある方(意味深)
・神楽坂駅や江戸川橋駅を通る方

当日の流れ

①ご予約

まずは、当サイトから予約をお願いします。

②神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」への道順

東京メトロ東西線神楽坂駅2番出口を出て、すぐ右に曲がります。早稲田通りを直進していきます。

③神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」への道順

早稲田通りを直進してセブンイレブンが見えたら右に曲がります。

④神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」への道順

しばらく道なりに進むとT字路が見えます。右に曲がって、まっすぐ直進します。

⑤神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」への道順

そのまま直進すると突き当りにぶつかりますので、左に曲がります。

⑥神楽坂の卓球スタジオ「Lili卓球スタジオ」に到着!

真っすぐ進むとLili卓球スタジオが右手に見えます。到着です!

⑦受付

Lili卓球スタジオに入りましたら、スタッフにお声がけください。簡単に流れをご説明致します。

⑧着替え

更衣室が御座います。おしゃれな服で、もっと気分をあげちゃいましょう♪

⑨卓球プチ教室スタート!(13:00)

早速開始です!三人までのグループレッスンなので、分からない事があればいつでも仰ってくださいね♪

⑩上手くいかないと悔しい~(/ω\)

初めは誰でも上手に出来ないものです。恥ずかしがらずに沢山ボールに触りましょう!

⑪だけど出来ると嬉し~~い!

やっぱり出来ると嬉しいのがスポーツ♪卓球プチレッスンには沢山笑いがあります(*´▽`*)

⑫気づけばこんなに真剣に(; ・`д・´)

疲れた日常を忘れ、思いっきり気分転換して卓球に没頭しましょう。きっと夢中になっている自分に気づくはず!

⑬お疲れ様です!(14:00)

お疲れさまでした。水分をしっかりとってゆっくり身体を休めましょう♪(画像はスタッフ同士で食事に行った時のものです 笑)

インストラクター・スタッフ

村田 雄平(むらた ゆうへい)

初めまして、村田雄平と申します。Liliの代表をしています。喜びや解放をテーマに、卓球というスポーツを通じて、皆様の生活がより豊かなものになるお手伝いをしたいなと思い、このような卓球スタジオを運営しています。

そしてこの度、卓球未経験の方、初心者の方でも、思いっきり楽しんでもらえるよう、卓球プチレッスンを開始しました!皆様とお会いできるのを楽しみにしております!

◆ 経歴・実績
私立実践学園卒業(主将)
明治大学卒業(主将)
NTT東日本東京卓球部(主将)
・全国中学校卓球大会 個人3位・団体準優勝
・全日本卓球選手権大会(ジュニア) 5位
・インターハイ 団体ベスト8 ...etc

◆ 趣味
サイクリング、ゴルフ、写真、WORKOUT、ギター

櫻井 勇治(さくらい ゆうじ)

初めまして、櫻井勇治です!
卓球が初めての方、少し経験があるという方、がっつり経験者の方でも誰でもご参加できるグループレッスンです♪私と一緒に動きながら、その中で卓球が上達していく、非日常の楽しさを体感してもらいたいなと思っています(*´▽`*)

ちなみに僕はサーブが得意で、その中で最も得意なサーブは「巻き込みサーブ」です。
サーブが上手くなりたい方、サーブの種類を増やしたい方も是非お任せ下さい!

気持ちの良い汗を流したい方、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!ご参加お待ちしております!

◆ 経歴・実績
埼玉県立上尾南高校
埼玉工業大学
・インターハイ ダブルスベスト32
・関東学生ダブルス ベスト8
・全日本選手権大会 ダブルスベスト32
・全日本学生卓球選手権大会 シングルベスト32  ...etc

◆ 趣味
スノーボード、ビリヤード、ボーリング、バドミントン

医学的関連論文

(以下は、からだプラン代表医師の橋本将吉が記載しています)
こんにちは、浪人時代にひたすら卓球にお世話になった橋本です。最近はテレビでも卓球が話題になってくることが増えてきて、徐々にメジャーなスポーツになってきた感じがありますよね。今回はそんな卓球が、健康にどのように影響するか、という論文をご紹介したいと思います。

そもそも卓球は、運動範囲は狭いんですが、素早く腕と足を協調して動かさなければならない、独特なスポーツです。それはすなわち、スポーツでよく必要とされる「体力」ではなく、「俊敏性」が必要なスポーツだということを意味します。

この論文では、卓球のフットワーク練習(よいしょっ、よいしょっと、何度も打ち返す練習)を行った場合、人の身体が酸素を沢山摂取し(酸素摂取量の増加)、心臓を沢山動かした(心拍数の増加)という事が示されています。簡単に説明すると、素早さが必要なスポーツなので、それを繰り返すといい運動になるよ、という意味です。

卓球は体力が必要なスポーツではないので、小さい子供から女性、高齢者まで幅広く楽しむことが出来ます。スタッフの雰囲気もすごく明るくて、いるだけで楽しくなってしまうお店です。興味がある方は、是非この機会に参加されてみてはいかがでしょうか(*^▽^*)

大学生卓球選手の練習中における酸素摂取量及び心拍数変化について〔現代社会文化研究 No.46 2009年 12月〕より引用

プラン(体験)概要

参加料金

2,000円 (税込)
対象年齢 どなたでもご参加いただけます♪更衣室も完備していますので、お仕事帰り・学校帰り・お出かけの際の私服やスーツでお越し 頂くことも可能です。
料金に含まれるもの レッスン代
支払い方法 事前支払い
持ち物 動きやすい服装、タオル、室内シューズ、ラケット(ラケットをお持ちでない方は無料貸し出しを行っておりますのでご安心ください)
注意事項 駐車場はありませんので、公共の交通機関でお願いします。
当店の特徴 卓球の初心者の方には、特に丁寧な指導を心がけています!
集合時間 開始時間は13時からとなります。1時間のグループレッスンですので、時間に遅れないようご注意ください。
集合場所 神楽坂の卓球スタジオ Lili卓球スタジオ
アクセス

〒162-0808 東京都新宿区天神町36-1
東京メトロ東西線神楽坂駅2番出口  徒歩3分
東京メトロ有楽町線江戸川橋駅2番出口 徒歩6分
都営地下鉄大江戸線牛込神楽坂駅A3出口 徒歩10分

お申し込み

ただいま予約受付を休止しております。