病気の原因や治療、健康ダイエット法を知ろう!

赤坂に新オープン!安心のパーソナルで理想のボディメイク!

会場 X BODY Lab 赤坂
最寄り駅 赤坂駅
参加料金 X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
概要 赤坂駅・4番出口から徒歩1分のオープン間もないジムで、世界中のアスリート・セレブリティも絶賛する、トレーニングシステム「X BODY」のダイエット効果を体験できます!
最先端技術から生まれ、世界55ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)を取り入れた今話題沸騰中のX BODY。

トレーニング内容は極めてシンプル!
全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激する専用スーツを着用して、インストラクターの指示に従ってスクワットなどの簡単な動きやポーズをとるだけ。
「本当にそんなので効果あるの!?」
と思われるかもしれませんが、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニング(ダイエット)と同じ効果が得られます。

パーソナルトレーニングの新たな姿がココにあります。
百聞は一見にしかず!
体験ではスタッフの丁寧な指導がうけられる上、これまでの運動経験も問いませんので、どなたにでもお勧めです。
おすすめの方 ・パーソナルトレーニングジムを探している
・最先端の「X BODY」トレーニングに興味がある
・短時間で効率の良いトレーニングがしたい
・今のジムは効果が出ず、新しいジムを探している
・筋力UP、体幹強化をしたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・自分のペースで無理なく続けたい

当日の流れ

①予約をお願いします。

X BODY Lab 赤坂 公式HPより予約をお願いします。

②東京メトロ千代田線・赤坂駅4番出口からの道順

4番出口を出てすぐの右側の建物、赤坂三辻ビルの2階です。

③受付

予約した日時に手ぶらでお気軽にお越しください。スタッフが笑顔でお待ちしております(*´▽`*)

④カウンセリング

スタッフは男性も女性もおりますので、理想のボディメイクに向けて、何でもご遠慮なくご相談ください。

⑤体組成の計測

専用インナーに着替えたらまずは自分の身体を知ることから。結果は細かくフィードバックします!

⑥専用スーツに着替え

全身にEMS(電気刺激)を効果的に通すため、X BODY専用のインナーとウェアを着用します。

⑦楽しいトークも大切なトレーニングの大事なポイント

親切丁寧に説明をしながらも、トレーニング中は笑顔が絶えません♬

⑧トレーニング開始

全身にEMS(電気刺激)を流しながらトレーニングを行います。

⑨トレーニング風景

インストラクターのガイドに沿って様々なポーズで楽しく運動♬

⑩トレーニング風景

どんどん形を変えながら、約20分間の運動を行います。

⑪トレーニング終了

トレーニングが終わると、全身に心地よい疲労感と爽快感が!

⑫水分補給

スタジオ内では水素水が無料で飲み放題となっております。

⑬フィードバック

終了後は簡単にトレーニングの振り返りと次回のテーマ確認を行います。

⑭着替え・シャワー

アメニティが充実した、清潔感のある更衣室にはシャワー室も完備。

お疲れさまでした!

EMS(電気刺激)により思った以上に全身の筋肉を使っておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

辻本 真由美(つじもと まゆみ)

こんにちは!
X BODY Labインストラクターの辻本真由美と申します。

専門学校を卒業後、自身がダンサーや女優として舞台に上がり、身体についての知識やトレーニング理論を学びました。
引退後にX BODYに就職をして、インストラクターの道に。

ヨーロッパでは広く流行してはいるものの、まだまだ理解を得ることは難しいX BODYですが、この価値を一人でも多くの方にお伝えできればと思っております。
女性ならではの安心安全の環境で、自分自身でコンディションを管理し、健康を実現していく力を身に付けていただくことができるか。

食事制限等は一切せずに、理想の身体に近づいていくサポートを全力でさせて頂きます。

また、当スタジオでは美容プログラムの「KENGAN」、「高周波セルライト除去」や「高周波ストレッチ」などのメニューもございますので、運動が苦手な方にもぜひ足を運んでいただければと思います。

お越しいただいた際には、一つひとつ丁寧にサポートしますので、お気軽に遊びに来てくださいね(*^▽^*)

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

早速ですが、みなさんはインスリンと言う言葉を聞いたことがありますでしょうか。

「どっかの神様?」
「あ、膵臓から出てるホルモンだっけ?」
「糖尿病とかの時に打つ注射でしょ?」

色々な意見があると思います。

医学的な話をすると、人の身体には隅々まで血液が流れています。その中には糖分が含まれていて、身体中の細胞が利用できるようになっています(血液検査では血糖値として測定されますね)。身体中の細胞や組織は、その血糖を取り込んで、エネルギーとして利用して活動します。そして、その糖の取り込みのために必要なのがインスリンというホルモンなのです。神様ではありません(´・ω・`)

インスリンは膵臓から出されて、身体中の細胞にくっついて、血糖を取り込ませます。しかし、糖尿病の患者さんは、そのインスリンが効きづらくなっているのが知られています(これがタイトルのインスリン抵抗性)。

ここでご紹介している論文「2型糖尿病に対する電気刺激療法 ~インスリン抵抗性改善作用の可能性~」は、糖尿病の患者さんを集めて、電気刺激トレーニングで筋力をアップしたら、なんとインスリンが効きやすくなって、血糖が下がりやすくなった、というお話が書かれています。

電気刺激トレーニングとは、皮膚の上から筋肉に直接電気を流して、力強く筋肉を収縮させて、筋力をアップしようというものです。日本ではあまり一般的ではありませんが、実は昔から世界中で行われている筋力トレーニングの方法でもあります。

ちょっと簡単に説明すると、筋肉は収縮するために沢山の血糖が必要です。なので、継続的に電気刺激トレーニングをすると、筋肉の毛細血管が増えて、血糖が筋肉に取り込まれやすい体になったという事です。血糖が筋肉の中に入っていくので、血糖値は下がり、大変健康的な身体になります。当然、筋肉も大きくなるので、綺麗な身体にもなりますね(*´▽`*)

もし電気刺激トレーニングを試してみたいという方は、オープンしたてのX BODY Lab 赤坂に顔を出してみてくださいね♪

引用 理学療法学 第40巻第8号 553 ~ 557 頁(2013年)
「2型糖尿病に対する電気刺激療法 ─インスリン抵抗性改善作用の可能性─」

プラン(体験)概要

参加料金

X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
対象年齢 18歳以上のどんな方でもご参加いただけます。
料金に含まれるもの 手ぶらでお越しください!(水素水が飲み放題です)
支払い方法 現地支払い
持ち物 動きやすいジャージなどの格好、着替え(無くても大丈夫です)
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 2月に新オープンしました当店X BODY Lab 赤坂は、専門のトレーナーによる完全パーソナルのX BODYトレーニングや高周波サービスを提供するプレミアムジムです。
料金については様々なリーズナブルなプランをご用意しておりますので、詳しくは体験時にお尋ねください。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 X BODY Lab 赤坂(東京メトロ千代田線・溜池山王駅徒歩7分)
アクセス

〒107-0052
東京都港区赤坂5-4-6
赤坂三辻ビル 2F

お申し込み

ご予約はこちらからどうぞ!