病気の原因や治療、健康ダイエット法を知ろう!

福岡初上陸!X BODYジム唯一の地方拠点でダイエット!

会場 X BODY Lab 福岡
最寄り駅 赤坂駅(福岡県)
参加料金 X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
概要 福岡に初上陸!
地下鉄空港線・赤坂駅から徒歩6分のジムで、世界中のアスリート・セレブリティも絶賛する、トレーニングシステム「X BODY」のダイエット効果を体験できます!
最先端技術から生まれ、世界55ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)を取り入れた今話題沸騰中のX BODY。

トレーニング内容は極めてシンプル!
全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激する専用スーツを着用して、インストラクターの指示に従ってスクワットなどの簡単な動きやポーズをとるだけ。
「本当にそんなので効果あるの!?」
と思われるかもしれませんが、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニング(ダイエット)と同じ効果が得られます。

百聞は一見にしかず!
体験ではスタッフの丁寧な指導がうけられる上、これまでの運動経験も問いませんので、どなたにでもお勧めです。
おすすめの方 ・福岡でジムを探している
・これまでダイエットに失敗してきた
・トレーニングをしたいけど長時間を確保するのが難しい
・筋力UP、体幹強化をしたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・最先端の「X BODY」トレーニングに興味がある
・思いっきり身体を動かしてスッキリしたい
・今のジムは効果が出ず、新しいジムを探している

当日の流れ

①予約をお願いします。

X BODY Lab 福岡 公式HPより予約をお願いします。

②地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

地下鉄空港線・赤坂駅1番出口を出てすぐの横断歩道を渡ります。

③地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

横断歩道を渡りきると、正面に「福岡県中央信用組合」の建物があります。同建物を右手に大正通りを直進して下さい。

④地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

大正通りをしばらく進むと、右手に駐車場があります。曲がらずに、そのまま直進して下さい。

⑤地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

「ハローワーク福岡中央」の交差点が見えてきたら、左折し横断歩道を渡って下さい。

⑥地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

横断歩道を渡りきったら、右にしばらく直進して下さい。

⑦地下鉄空港線・赤坂駅1番出口からの道順

しばらく歩くと、1・2階部分がグレー、その上が赤色の高層マンション「ロイヤルパークス大名」が見えてきます。こちらの2階がX BODY Lab福岡です。

⑧受付

予約した日時に手ぶらでお気軽にお越しください。スタッフが笑顔でお待ちしております(*´▽`*)

⑨カウンセリング

スタッフは男性も女性もおりますので、理想のボディメイクに向けて、何でもご遠慮なくご相談ください。

⑩体組成の計測

専用インナーに着替えたらまずは自分の身体を知ることから。結果は細かくフィードバックします!

⑪専用スーツに着替え

全身にEMS(電気刺激)を効果的に通すため、X BODY専用のインナーとウェアを着用します。

⑫楽しいトークも大切なトレーニングの大事なポイント

親切丁寧に説明をしながらも、トレーニング中は笑顔が絶えません♬

⑬トレーニング開始

全身にEMS(電気刺激)を流しながらトレーニングを行います。

⑭トレーニング風景

インストラクターのガイドに沿って様々なポーズで楽しく運動♬

⑮トレーニング風景

どんどん形を変えながら、約20分間の運動を行います。

⑯トレーニング終了

トレーニングが終わると、全身に心地よい疲労感と爽快感が!

⑰水分補給

スタジオ内では水素水が無料で飲み放題となっております。

⑱フィードバック

終了後は簡単にトレーニングの振り返りと次回のテーマ確認を行います。

⑲着替え・シャワー

アメニティが充実した、清潔感のある更衣室にはシャワー室も完備。

お疲れさまでした!

EMS(電気刺激)により思った以上に全身の筋肉を使っておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

小島 宏紀(こじま ひろき)

こんにちは!X BODY Labリーディングインストラクターの小島宏紀と申します。
専門学校を卒業後、身体についての知識やトレーニング理論及びその効果を学びました。
その後、現在のX BODYと出会い、新たな形の身体づくりの提案をしています。

ヨーロッパでは広く流行してはいるものの、まだまだ理解を得ることは難しいX BODYですが、この価値を一人でも多くの方にお伝えできればと思っております。
単なるダイエットというわけではなく、お一人おひとりの「理想の身体を実現」するために、正しく自分の身体を理解し、何をどう変えていけば良いのかを二人三脚で考えます。

確かなダイエット効果を感じていただくと同時に、自分自身でコンディションを管理し、健康を実現していく力を身に付けていただくことができるか。

食事制限等は一切せずに、理想の身体に近づいていくサポートを全力でさせて頂きます。

また、当スタジオでは美容プログラムの「KENGAN」、「高周波セルライト除去」や「高周波ストレッチ」などのメニューもございますので、運動が苦手な方にもぜひ足を運んでいただければと思います。

お越しいただいた際には、一つひとつ丁寧にサポートしますので、お気軽に遊びに来てくださいね(*^▽^*)

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

早速ですが、みなさんはダイエットのための運動には2種類あるのをご存知でしょうか。内科医の目線としては、運動は有酸素運動と無酸素運動に分類します。

有酸素運動は、マラソンや長めの水泳など、長い時間ゆっくりと行う運動を言います。ゆっくりと酸素を使って沢山のエネルギーを使うので、目に見えてダイエット効果があります。

一方で、無酸素運動とは、筋力トレーニングやラグビーのように、全力で短時間身体を動かす運動の事を言います。使った筋肉は大きくなるので、基礎代謝が上がり、こちらもまたダイエット効果があります。

そして今回ご紹介する論文は、その二つを組み合わせた方が、身体にとってより良い効果がありますよというものです。題して、「健常者に対する有酸素運動と、低周波電気刺激を併用した運動が、運動耐容能および筋力に及ぼす影響」です。はい、難しいですね(´・ω・`)

ちょっとイメージがしづらいと思うので、内容を含めて分かりやすく説明すると、「運動に耐えられる身体を作るためには、マラソンのような有酸素運動だけではなく、電気刺激を使った筋力トレーニングを組み合わせた方が、高い効果がありますよ」という論文です。

電気刺激によるトレーニングとは、皮膚の上から直接電気を流して、筋肉を力強く収縮させることにより、筋力アップを目指そう、というものです。

論文で説明されている理屈を、橋本流で荒っぽく解説しますと、人が意識をして出来る運動なんて、どうせたかが知れています。ですが、外から電気刺激を用いて他動的に筋肉の収縮を引き起こしてあげられれば、効率的に筋力アップが出来る、というものです。

ちょっと難しい話になりますが、この「他動的」っていうのが実はポイントで、人は腕を曲げる時には、腕の反対側は伸ばさなきゃいけないんですが、脊髄からの反射でそれを邪魔してしまいます。それがいわゆる無意識の制限で、思いっきりトレーニングしたい時には筋肉が収縮する際の妨げになってしまいます。その筋肉同士の争いを、電気刺激でサポートして、しっかりトレーニングの成果をあげよう、というものになります。

話が難しくなってしまいましたが、もしマラソンや有酸素運動だけのダイエットをしている方がいましたら、電気刺激によるトレーニングも一緒にやった方が効果があります。試してみたいという方は、電気刺激トレーニングが可能なX BODY Lab 福岡に顔を出してみてくださいね♪

引用 JJpnHealth SciVbL16 No.2 2013
「健常者に対する有酸素性運動と低周波電気刺激を併用した運動が運動耐容能及び筋力に及ぼす影響」

プラン(体験)概要

参加料金

X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
対象年齢 18歳以上のどんな方でもご参加いただけます。
料金に含まれるもの 手ぶらでお越しください!(水素水が飲み放題です)
支払い方法 現地支払い
持ち物 動きやすいジャージなどの格好、着替え(無くても大丈夫です)
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 当店X BODY Lab 福岡は、専門のトレーナーによる完全パーソナルのX BODYトレーニングや高周波サービスを提供するプレミアムジムです。
料金については様々なリーズナブルなプランをご用意しておりますので、詳しくは体験時にお尋ねください。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 X BODY Lab 福岡(地下鉄空港線・赤坂駅徒歩6分)
アクセス

〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名1-8-18
ロイヤルパークス大名 2F

お申し込み

ご予約はこちらからどうぞ!