病気の原因や治療、健康ダイエット法を知ろう!

吉祥寺に新オープン!食事制限なしで理想の美ボディに!

会場 X BODY Lab 吉祥寺
最寄り駅 吉祥寺駅
参加料金 X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
概要 吉祥寺駅・北口徒歩5分の場所に、世界中のアスリート・セレブリティも絶賛する、トレーニングシステム「X BODY」が新たにオープンしました!
最先端技術から生まれ、世界55ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)を取り入れた今話題沸騰中のX BODY。

トレーニング内容は極めてシンプル!
全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激する専用スーツを着用して、インストラクターの指示に従ってスクワットなどの簡単な動きやポーズをとるだけ。
「本当にそんなので効果あるの!?」
と思われるかもしれませんが、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニング(ダイエット)と同じ効果が得られます。

パーソナルトレーニングの新たな姿がココにあります。
百聞は一見にしかず!
体験ではスタッフの丁寧な指導がうけられる上、これまでの運動経験も問いませんので、どなたにでもお勧めです。
おすすめの方 ・食事制限はせずにトレーニングで痩せたい
・自分のペースで無理なく続けたい
・吉祥寺でパーソナルトレーニングジムを探している
・短時間で効率の良いトレーニングがしたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・今のジムは効果が出ず、新しいジムを探している
・筋力UP、体幹強化をしたい

当日の流れ

①予約をお願いします。

X BODY Lab 吉祥寺 公式HPより予約をお願いします。

②JR吉祥寺駅北口からの道順

北口を出たら左折をし、道なりにしばらく進みます。

③JR吉祥寺駅北口からの道順

しばらく進むと、正面に大和証券がある「中道通り」が見えてきます。

④JR吉祥寺駅北口からの道順

横断歩道を渡り、左折をしてすぐに右折をします。(赤枠のところに道があります。)

⑤JR吉祥寺駅北口からの道順

右折をしたら、高架下沿いをしばらく道なりに進みます。

⑥JR吉祥寺駅北口からの道順

しばらく進むと、「二葉専門学校」が右手に見えてきます。こちらの学校が見えてきたら、スタジオまでもう間もなくです。

⑦JR吉祥寺駅北口からの道順

「お茶の水ゼミナール」の向かいにある建物「MU KITIJOJI」の2Fが、当スタジオです。

⑧受付

予約した日時に手ぶらでお気軽にお越しください。スタッフが笑顔でお待ちしております(*´▽`*)

⑨カウンセリング

スタッフは男性も女性もおりますので、理想のボディメイクに向けて、何でもご遠慮なくご相談ください。

⑩体組成の計測

専用インナーに着替えたらまずは自分の身体を知ることから。結果は細かくフィードバックします!

⑪専用スーツに着替え

全身にEMS(電気刺激)を効果的に通すため、X BODY専用のインナーとウェアを着用します。

⑫楽しいトークも大切なトレーニングの大事なポイント

親切丁寧に説明をしながらも、トレーニング中は笑顔が絶えません♬

⑬トレーニング開始

全身にEMS(電気刺激)を流しながらトレーニングを行います。

⑭トレーニング風景

インストラクターのガイドに沿って様々なポーズで楽しく運動♬

⑮トレーニング風景

どんどん形を変えながら、約20分間の運動を行います。

⑯トレーニング終了

トレーニングが終わると、全身に心地よい疲労感と爽快感が!

⑰水分補給

スタジオ内では水素水が無料で飲み放題となっております。

⑱フィードバック

終了後は簡単にトレーニングの振り返りと次回のテーマ確認を行います。

⑲着替え・シャワー

アメニティが充実した、清潔感のある更衣室にはシャワー室も完備。

お疲れさまでした!

EMS(電気刺激)により思った以上に全身の筋肉を使っておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

小島 宏紀(こじま ひろき)

こんにちは!X BODY Labリーディングインストラクターの小島宏紀と申します。
専門学校を卒業後、身体についての知識やトレーニング理論及びその効果を学びました。
その後、現在のX BODYと出会い、新たな形の身体づくりの提案をしています。

ヨーロッパでは広く流行してはいるものの、まだまだ理解を得ることは難しいX BODYですが、この価値を一人でも多くの方にお伝えできればと思っております。
単なるダイエットというわけではなく、お一人おひとりの「理想の身体を実現」するために、正しく自分の身体を理解し、何をどう変えていけば良いのかを二人三脚で考えます。

確かなダイエット効果を感じていただくと同時に、自分自身でコンディションを管理し、健康を実現していく力を身に付けていただくことができるか。

食事制限等は一切せずに、理想の身体に近づいていくサポートを全力でさせて頂きます。

また、当スタジオでは美容プログラムの「KENGAN」、「高周波セルライト除去」や「高周波ストレッチ」などのメニューもございますので、運動が苦手な方にもぜひ足を運んでいただければと思います。

お越しいただいた際には、一つひとつ丁寧にサポートしますので、お気軽に遊びに来てくださいね(*^▽^*)

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

いきなりですが、筋肉と血糖値の関係がどうなっているか知っている人はいますか?当たり前の様で、実はきちんと説明できる人がいないのが、この質問です(=゚ω゚)ノ 簡単に説明しますね。

人は沢山の細胞が集まって構成されています。細胞とは、いわゆる小さな生き物だと思ってください。その細胞達が生きていくためには、それぞれの細胞に糖分が必要になります。細胞の中に糖分を取りこんで、細胞の中で糖分をエネルギーとして使います。そうすると必然的に、血液中の糖分の量(血糖値)は減ります。それが筋肉と血糖値の関係になります。

さて、今回ご紹介する論文は「筋電気刺激(EMS)を利用した生活習慣病改善の可能性」というものです。生活習慣病とは、糖分をエネルギーとして利用しづらくなってしまって血糖値が上がってしまう糖尿病などの疾患の事を言います。それを、皮膚の上から電気を流して筋肉を刺激して、改善出来るかもしれませんよ、という内容になっています。つまり、「電気でビリビリやるだけで健康になれるかもしれない」という事を意味します。夢が溢れてしまいますね。

電気刺激で筋肉が収縮すれば、筋肉の中の糖分がエネルギーとして利用されます。「糖代謝の活性化」と言います。マラソンのような有酸素運動であっても、無酸素運動であっても、継続的な電気刺激であっても、筋肉が収縮されれば、糖代謝が活性化して、余計な糖分を減らす事ができ、ダイエット効果や減量につながり、糖尿病や高血圧や脂質異常症などの生活習慣病が予防できる、という理屈です。当たり前の様で、なるほどですよね(*´▽`*)

筋肉は収縮するためには沢山の糖が必要になるので、継続的な電気刺激トレーニングにより、血糖値は下がり、健康的な身体を作ることができます。当然、筋肉も大きくなるので、綺麗な身体を作る事ができます(^^)無理な食事制限は必要ありません!

電気刺激トレーニングを試してみたいという方は、一度X BODY Lab 吉祥寺に顔を出してみてはいかがでしょうか(^O^)

引用 BME Vol.16, No.11, 2002
「筋電気刺激(EMS)を利用した生活習慣病改善の可能性」

プラン(体験)概要

参加料金

X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
対象年齢 18歳以上のどんな方でもご参加いただけます。
料金に含まれるもの 手ぶらでお越しください!(水素水が飲み放題です)
支払い方法 現地支払い
持ち物 動きやすいジャージなどの格好、着替え(無くても大丈夫です)
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 2月3日に新オープンした当店X BODY Lab 吉祥寺は、専門のトレーナーによる完全パーソナルのX BODYトレーニングや高周波サービスを提供するプレミアムジムです。
無理な食事制限はせずに、理想のスタイルづくりをお手伝いいたします。
料金については様々なリーズナブルなプランをご用意しておりますので、詳しくは体験時にお尋ねください。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 X BODY Lab 吉祥寺(JR吉祥寺駅北口徒歩5分)
アクセス

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-20-12
MU KITIJOJI 2F

お申し込み

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