ジムや運動(プラン)

新宿駅近ジムで忙しい仕事帰りに心も体もリフレッシュ!

会場 X BODY Lab 新宿
最寄り駅 新宿駅
参加料金 X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
概要 新宿南口徒歩4分のジムで、世界中のアスリート・セレブリティも絶賛する、トレーニングシステム「X BODY」のダイエット効果を体験できます!
最先端技術から生まれ、世界55ヶ国で利用されている全身型EMS(Electrical Muscle Stimulation)を取り入れた今話題沸騰中のX BODY。
トレーニング内容は極めてシンプル!
全身24ヵ所の筋肉群を同時に刺激する専用スーツを着用して、インストラクターの指示に従ってスクワットなどの簡単な動きやポーズをとるだけ。
「本当にそんなので効果あるの!?」
と思われるかもしれませんが、たった「20分」で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニング(ダイエット)と同じ効果が得られます。

忙しい仕事帰りにさっと心も体もリフレッシュしたい方必見!
まずは一度この効果を味わってみてください。
体験ではスタッフの丁寧な指導がうけられる上、これまでの運動経験も問いませんので、どなたにでもお勧めです。
おすすめの方 ・現在の運動に少し飽きてきた
・仕事帰りに寄れるジムを探している
・ダイエット、筋力UP、体幹強化をしたい
・肩こりや腰痛といった疾患症状の改善したい
・トレーニングをしたいけど長時間を確保するのが難しい
・自分のペースで無理なく続けたい
・最先端の「X BODY」トレーニングに興味がある
・思いっきり身体を動かしてスッキリしたい
・今のジムは効果が出ず、新しいジムを探している
・新宿駅近くでさっと運動をしたい

当日の流れ

①予約をお願いします。

X BODY Lab 新宿公式HPより予約をお願いします。

②新宿駅南口からの道順

南口を出てすぐ正面にある甲州街道を右方向に進んでください。

③新宿駅南口からの道順

一つ目の大きな交差点を左に渡り、直進します。

④新宿駅南口からの道順

道なりに進むと左側にX BODY新宿が見えてきます。

⑤受付

予約した日時に手ぶらでお気軽にお越しください。スタッフが笑顔でお待ちしております(*´▽`*)

⑥カウンセリング

スタッフは男性も女性もおりますので、理想のボディメイクに向けて、何でもご遠慮なくご相談ください。

⑦体組成の計測

専用インナーに着替えたらまずは自分の身体を知ることから。結果は細かくフィードバックします!

⑧専用スーツに着替え

全身にEMS(電気刺激)を効果的に通すため、X BODY専用のインナーとウェアを着用します。

⑨楽しいトークも大切なトレーニングの大事なポイント

一人でする運動とは違った楽しさもモチベーションを高めてくれます♬

⑩トレーニング開始

全身にEMS(電気刺激)を流しながら様々な運動を行います。

⑪トレーニング風景

インストラクターのガイドに沿って様々なポーズで楽しく運動♬

⑫トレーニング風景

どんどん形を変えながら、約20分間の運動を行います。

⑬トレーニング終了

トレーニングが終わると、全身に心地よい疲労感と爽快感が!

⑭水分補給

スタジオ内では水素水が無料で飲み放題となっております。

⑮フィードバック

終了後は簡単にトレーニングの振り返りと次回のテーマ確認を行います。

⑯着替え・シャワー

アメニティが充実した、清潔感のある更衣室にはシャワー室も完備。

お疲れさまでした!

EMS(電気刺激)により思った以上に全身の筋肉を使っておりますので、ゆっくりお休みください。

インストラクター・スタッフ

小島 宏紀(こじま ひろき)

こんにちは!X BODY Labリーディングインストラクターの小島宏紀と申します。
専門学校を卒業後、身体についての知識やトレーニング理論及びその効果を学びました。
その後、現在のX BODYと出会い、新たな形の身体づくりの提案をしています。

ヨーロッパでは広く流行してはいるものの、まだまだ理解を得ることは難しいX BODYですが、この価値を一人でも多くの方にお伝えできればと思っております。
単なるダイエットというわけではなく、お一人おひとりの「理想の身体を実現」するために、正しく自分の身体を理解し、何をどう変えていけば良いのかを二人三脚で考えます。

確かなダイエット効果を感じていただくと同時に、自分自身でコンディションを管理し、健康を実現していく力を身に付けていただくことができるか。

食事制限等は一切せずに、理想の身体に近づいていくサポートを全力でさせて頂きます。

また、当スタジオでは美容プログラムの「KENGAN」、「高周波セルライト除去」や「高周波ストレッチ」などのメニューもございますので、運動が苦手な方にもぜひ足を運んでいただければと思います。

お越しいただいた際には、一つひとつ丁寧にサポートしますので、お気軽に遊びに来てくださいね(*^▽^*)

医学的関連論文

こんにちは!からだプラン代表医師の橋本です。

早速ですが、人間の身体は細胞が集まったものである、という話を聞いたことはありますか?心臓であれば心筋細胞という細胞で、脳であれば脳神経細胞という細胞です。

細胞と言うのは、いわゆる小さな生き物で、生きていくためには、エネルギーが必要になります。例えば酸素や糖分などがエネルギーです。それらのエネルギーは、血液の中に溶けたりして血管の中を泳ぎ、身体中の細胞に向かいます。

まとめると、人間の身体は細胞から作られていて、近くの血管から栄養をもらっているということになります。シンプルな仕組みですね(≧▽≦)

さて、医学の世界では、筋力トレーニングなどの運動をすると、筋肉の中の血管の数自体が増え、筋肉の細胞がエネルギーを沢山使えるように変化する、というのは有名な話です。血管が増えれば、栄養が沢山運ばれて来ますからね。運動をすればするほど、エネルギーを沢山使えるようになります。これが運動の重要性です。

そして今回ご紹介する論文「電気刺激が健常骨格筋に及ぼす影響について」では、なんと皮膚の上から電気で筋肉を継続的に刺激するだけでも、筋肉の中の毛細血管の数が増えるという話が紹介されています!これは私もびっくりしました。

つまり、筋肉の中の毛細血管が増えるという事は、余計な糖分や脂質なども、筋肉がエネルギーとして利用してくれることになるので、基礎代謝が増え、太りにくい綺麗な体質に変わる事になります。それは当然、糖尿病や高血圧や脂質異常症などの生活習慣病も予防できる、という流れです。

電気刺激による短時間のトレーニングなので、運動習慣を作るのに自信がない方でも、仕事帰りに出来るのでお勧めです!もし仕事帰りの時間で健康になりたいという方は、一度X BODY Lab 新宿に顔を出してみましょう( *´艸`)

引用 リハビリテーション医学vol.22no.11985年1月
「電気刺激が健常骨格筋に及ぼす影響について」

プラン(体験)概要

参加料金

X BODY 3,000円 KENGAN 2,000円 高周波セルライト除去 1,000円 ※現金・各種クレジットカード対応 (税抜) (初回のみ)
対象年齢 18歳以上のどんな方でもご参加いただけます。
料金に含まれるもの 手ぶらでお越しください!(水素水が飲み放題です)
支払い方法 現地支払い
持ち物 動きやすいジャージなどの格好、着替え(無くても大丈夫です)
注意事項 特に注意事項はありません。お気軽にどうぞ!
当店の特徴 当店X BODY Lab 新宿は、専門のトレーナーによる完全パーソナルのX BODYトレーニングや高周波サービスを提供するプレミアムジムです。
忙しい仕事帰りに、たったの20分で運動ができるという気軽さからビジネスマンの方に多くお越しいただいております。
料金については様々なリーズナブルなプランをご用意しておりますので、詳しくは体験時にお尋ねください。
集合時間 ページ下部のリンク先予約フォームより、ご希望の時間をお申し込みください。
集合場所 X BODY Lab 新宿(新宿駅南口から徒歩4分)
アクセス

〒150-0053
東京都渋谷区代々木2-7-4
天間ビル2F

お申し込み

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