ジムや運動(プラン)

YOSAKOIソーランで思いっきり踊ろう♪

会場 玉取ふるさとコミュニティーセンター
最寄り駅 茨城県つくば市
参加料金 500円 (税込)
概要 このプランでは、女性が元気に健康になる事をサポートします♪

健康をつくるためには、【正しい動き】と【カラダの知識】が不可欠です!

筑波大学スポーツ医学研究室に所属する運動の専門家による、YOSAKOIソーランを活用したカラダづくりを是非ご体感下さい♪♪
おすすめの方 40歳以上の踊って健康に綺麗になりたい女性限定です!

当日の流れ

①玉取ふるさとコミュニティーセンターに集合

12:30から始まります!15分前の12:15に集合してください(^◇^)

②血圧測定等による健康チェック

始める前に、健康について心配な事があれば仰ってください。

③ストレッチ・体を使った頭の体操

動く前にストレッチをします!ケガの防止には必須ですね(^^♪

④YOSAKOIソーランの練習

初めての方でも大丈夫!丁寧にお教えします!

⑤運動後のケア・健康指導

しっかりと筋肉をクールダウンさせてあげましょう!

⑥解散

お疲れ様でした。気を付けてお帰りください!

インストラクター・スタッフ

守屋 俊甫(もりや しゅんすけ)

私は、茨城県つくば市を拠点に、健幸×エンターテイメント事業を展開する株式会社D Style創業者・取締役の守屋 俊甫です。
筑波大学体育専門学群を卒業後、2011年からパーソナルトレーナーとして活動しつつ、20~30人規模のグループエクササイズや、500~1500人規模のダンス舞台を指揮してきました。
運動の理論を簡単に説明し、理解していただきながら、運動に取り組んでもらいます!ダンス要素や、身体操作法などを交えて、バリエーション豊かに指導しています。
現在も、再び筑波大学大学院に進学し、スポーツ医学を専門として研究しています!ぜひ、皆さんと運動を通じて、ご縁がつながることを楽しみにしております♪

医学的関連論文

このエビデンスは、YOSAKOIソーラン踊りを対象にしたエビデンスです(探していて、まさかこんなに絞ったものがあるなんて、とびっくりしました)。まとめると次のようになります。

前提として、年齢や体力レベルに適した強度や実施時間に配慮しながら生活の中で踊り(ダンス)を楽しむことは、心臓循環器系の疾病予防や、骨密度の維持・向上・免疫力低下や柔軟性低下の防止などが期待できます。

YOSAKOIソーラン踊りは、ソーラン節のフレーズに合わせた北海道の雄大さと躍動感を表現することを重視した踊りです。このため、運動量の増加や体力増進効果、さらに運動の生活化と健康ライフの形成に役立つと書かれております。

「YOSAKOIソーラン祭り参加による運動量増加と体力の向上」より引用
日本生気象学会雑誌
Vol. 42 (2005) No. 4 P 145-157

プラン(体験)概要

参加料金

500円 (税込)
対象年齢 40歳以上
料金に含まれるもの レッスン代
支払い方法 事前支払い
持ち物 運動靴、動ける服装、着替え、水分補給用の飲み物
注意事項
当店の特徴
集合時間 12:15
集合場所 玉取ふるさとコミュニティーセンター
アクセス

〒300-3253 茨城県つくば市大曽根2526−2

お申し込み

ただいま予約受付を休止しております。