整形外科ブログ

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。さて今回は、筋トレの中でも、初心者が一番効果を実感しやすい「BIG3」と呼ばれる、三大トレーニングメニ […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回は「超回復」にスポットを当ててみたいと思います。 ☆超回復スポーツや筋力トレーニングをされている […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回は、二の腕にスポットを当ててみたいと思います。 ☆二の腕ノースリーブなどを着こなしたいけど二の腕 […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回はヒップアップにスポットを当ててみたいと思います。 ☆ヒップアップ女性の方は特に気にされているの […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回は足腰にスポットを当ててみたいと思います。 ☆足腰よく足腰が弱るとからだ全体が弱ると耳にすると思 […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回は広背筋にスポットを当ててみたいと思います。 ☆広背筋とは今回のコラムでは広背筋という筋肉のお話 […]

こんにちは！からだプラン代表医師の橋本です。内科医として働いています。今回は猫背について紹介します。ぜひ、ピシッとした美しい姿勢を手に入れてほしいと思います […]

☆バストアップ女性の方なら気にしていらっしゃる方も多いと思います。また、実際何かしらにバストアップを実践している方もいるかもしれません。巷には様々なバストアップ方法は溢れていますが、ここ […]

☆美脚女性の多くが美脚になりたいと思っているのではないでしょうか? 今回はそんな美脚を、筋力トレーニングの観点からお話ししたいと思います。 ☆足が太くなる原因美脚を考える前に、なぜ足が太くなるのかを考え […]

こんにちは。からだプランの橋本です。普段は内科医として働いています。今回は、気になる人も多いであろう、くびれの作り方を紹介します。 ☆くびれとは引き締まった […]

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